wszystko o

Wszystko idzie jak na razie po mojej myśli ;-) Naszła mnie tylko jedna myśl ;-) Czy nie mógłbym od następnego treningu dodać czegoś na plecy ? Myślałem o I3 z zakresem takim jak w C1. Mam z tyłu te okropne wystające łopatki i mimo, iż powoli zanikają, to nadal sporo zostało. Chodzi mi głównie o to, żeby na lato już jakoś to wyglądało :-)

Faje to wszystko ale nie dla mnie;/ poza tym to jest dla przyszłych wojaków,a mi chodzi o studium aspiranckie. A jeśli chodzi o sam plan treningowy to mógłbym liczyć na poprawkę i wszelkie uwagi?

[...] na 8-mce już bolą nogi dlatego interwały robi się kiepsko, a na mniejszym obciążeniu nie nadążam z kręceniem, bo ciężkie koło zamachowe (14kg 88-O) samo napędza ruch a ja podskakuję. W sumie u mnie nie sprawdza się teza, że im cięższe koło tym lepsze... Oki stojaki znalazłam,cena @@-) no trudno..będę musiała to wszystko jakoś pomału kompletować..

[...] tkanki tluszczowej) czy cwiczyc tymi samymi - jak dlugo trzymac sie tego treningu i tej kalorycznosci(lub co ile zmniejszac) - jaki czas ma trwac taki cykl i regeneracja a takze jak ona ma wygladac Chce byc w pelni przygotowany na wszystko z gory dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cfcf996c5704405a5274195809613fe.png

[...] w Twoim przypadku będzie najkorzystniejsze Co lepsze aby zbudować masę i pójść w siłę będziesz musiał sporo zainwestować - z resztą tak jak inni którzy spożywają niemal wszystko - z tym ze u Ciebie procent kosztów odżywek w stosunku do kosztu pożywienia tradycyjnego będzie większy Dodatkowo dochodzi u Ciebie najprawdopodobniej kwestia [...]

Tu nie chodzi o postawę, bo z nią wszystko jest dobrze. Byłem u lekarza jakieś pół roku temu. Może trochę przerysowane jest to zdjęcie, które zrobiłem, ale chodzi o fakt, że niby mam sześciopak, ale go nie mam..

[...] przez firmy chcące wpuścić go na rynek. Jest wiele doniesień że badania zostały zmanipulowane... szczury które padły były wykreślane z bazy danych, więc wyszło że wszystko jest OK. polecam lekturę "Aspartam - rakotwórcza słodycz" http://video.google.com/videoplay?docid=-2305973265509284580 lub http://www.youtube.com/watch?v=qiT7VwYZ8Sc [...]

[...] europejski producent wygląda jakby kuchnia u mojej siostry+kilka próbówek http://www.anona.de/de/fd_q.php Olimp http://www.olimp-supplements.com/?p=8&m=59 Bez komentarza wszystko można zobaczyć i przeczytać w tym co napisali w odpowiedzi na takie samo pytanie. Nadal jednak nie wiadomo na pewno w jakim zakresie i czy w ogóle produkty [...]

[...] był w ogóle. Teraz znowu z tłuszczami i kcal ubogo, więc mam nadzieję, że nie zwieje kolejny raz… \-) No ale już niedługo będę tak ciągnąć, potem regeneracja. Może w końcu wszystko się unormuje. Unormuje tyle o ile, bo u mnie niestety z tą regularnością różnie bywa. @@-) Bardzo łatwo o rozregulowanie. Wystarczy trochę stresu czy zamieszania w [...]

[...] nóg każdy kiedyś zaczynał . tak przy okazji ... W OGÓLE . :-? - zal polecam poczytac troche w tym kierunku - przysiadow oczywiscie. Nie rob trzody u Definicji w dzienniku, Polonisto. Forma na fotach jak dla mnie super´ale chyba taka troche skromna ta silownia gdzie cwiczysz, albo mi sie wydaje. Masz tam wszystko co potrzeba profesjonaliscie??

Wielkie dzięki za odpowiedz.Teraz już wszystko wiem.Przeglądam twój dziennik i nie widze w nim nigdzie martwego ciągu.Dlaczego ? Wszyscy mówia że to najlepsze ćwiczenie na plecy.Ostatnio pytałem Andrzeja Kołodziejczyka o to i on twierdzi że nie jest to ćwiczenie obowiązkowe dla kulturysty,że łatwo w nim o kontuzje i lepiej robić wszelkiego rodzaju [...]

[...] sa oglupieni rzeczami typu x factor, walki nujmuna i inne cyrki. Wiesz czasami mysle ze jak by wyszla baba z ujem, dzieci z broda i walki niedzwiedzia z nujmunem, a to wszystko zapowiedzal by paker Ibisz to lud by to ogladal... Scenariusz jest w miare prosty: 1. Wygra - "a nie mowilem ze kulturysta to cos wiecej, trzeba jesc steaki" wtedy [...]

[...] pewny siebie, odwazny i z wielkim popedem sexualnym. Co niestety nie idzie w parze z rzeczywista mozliwoscia wykonania aktu plciowego w praktyce. Nierzadko okazuje sie ze "wszystko chce" a jednak przyrodzenie calkowicie odmawia wspolpracy. Dzieje sie tak dlatego ze alkoholu pompuje nam poziom LH, a nie poziom testosteronu bazowego, nie mowiac o [...]

[...] aerobów :-O nie wiem czy to trening taki cięzki, czy ja taka słabiutka :-? ale w sumie zwiększyłam to obciazenie od poprzedniego treningu, więc chyba poprostu dałam z siebie wszystko! :-) Micha dzisiejsza(DNT): -naleśniki z malinami z mąki z płatków owsianych i kawa -udka z pure z kalafiora -kanapki z własnego upieczonego razowca :-) dużo [...]

i mimo wszystko prosił bym TESTOMENA o wyjasnienie dlaczego uwaza ze to podróbka skoro działa. poniewaz jestes pewny na 100% porosiłbym o uzasadnienie. z góry dzieki, wiesz poprostu jestem ciekawy z kad masz takie info.???

[...] bez zrywów i rzucania się na ilość aero, a z drugiej strony zastanawiam się czy robię dobrze ilościowo i jakościowo. A jeszcze z trzeciej skąd rozmnażać czas na to wszystko? ;P Jeśli chodzi o trening siłowy to mija teraz 6 tygodni od czasu kiedy pierwszy raz wzięłam hantelki do ręki. Założenie jest, że obecnym planem mam jechać przez 8 [...]

[...] z waga 50,5 - o jedno lepiej niż ostatnio :) 4. Wycisk żołnierski 23; 28; 33; 35,5; 38 - udało mi się przejść granicę z poprzedniego treningu i dać z siebie naprawdę wszystko. :) Ostatnie w ostatniej serii było lekko wspomożone ruchem w barkach - brakło mi pary żeby przejść połowę ale potem dałem radę :) 5. Wycisk waski 18; 23; 28; 33; [...]

[...] nawet jak mało śpię ;-) ale też zaczęłam na siłę wstawać o 7 rano, nawet kiedy spałam po 2 godzinki i powoli zaczęło mi się chcieć spać o rozsądnej godzinie, teraz wszystko się w miarę ustabilizowało ;-) A może, Ty nie możesz spać przez gonitwę myśli...??? bo ja czasem i tak miałam, jak zaczynałam nad wszystkim rozmyślać w łóżku ;-) [...]

[...] zę ejst nieco popychadłem w gimnazjum i chciałby umieć się bronić, ale mniejsza o to. Ważne jest to, że: 1.Mam partnera do treningów. 2.Trener okazał się bardzo miły, wszystko dokładnie, powoli, bez nerwów tłumaczył. Rodzice zgodzili się ale od marca....z drugiej strony to nawet lepiej. Do tych treningów żadnych mzk, a ni busów nie mam. A [...]

[...] 1700kcal Śniadanie – B, T, warzywa Lunch – whey, owoc Obiad – B, T, warzywa Podwieczorek – różnie Kolacja – B, T Przed snem – 10g BCAA Ze względu na ograniczenie na gluten (wszystko zbożowe włączając w to płatki owsiane) będzie w diecie trochę kukurydzy i mąki kukurydzianej. Warzywa zielone nie wliczane do bilansu, kapusta biała w formie soku [...]